Sono e Aprendizado. Importância para universitários



Você sabia que o sono tem papel fundamental para o aprendizado?


Uma boa noite de sono ou até cochilos diários podem aumentar o rendimento escolar. Identificar fatores relacionados à má qualidade de sono e modificar esse hábitos pode resultar em uma melhor qualidade de vida e em uma melhor capacidade de concentração, memorização e aprendizado!!!


Para aprofundar sobre esse assunto acesse o artigo daRevista Fisioterapia e Pesquisa: 


Fatores associados à qualidade do sono em estudantes de Fisioterapia
(Martini et al., 2011)


Os autores identificaram que 51,75% dos estudantes avaliados (199) apresentaram qualidade do sono ruim, a qual estava associada com a menor duração do sono (p<0,01) e hora de acordar mais cedo em dias de semana (p<0,01), dois turnos de trabalho (p<0,01)e maior sonolência diurna (p<0,01). Concluiu-se que 51,75%dos estudantes universitários avaliados apresentaram qualidade de sono ruim e essa pode ter causa multifatorial.



Faça uma avaliação da sua qualidade de sono no site:


Qual a sua experiência em pesquisa sobre o sono?? Deixe seu cometário!!

Profa. Michelle Brandalize
Via: http://neuroxonados.blogspot.com.br/sono-e-aprendizado-importancia-para.html

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